#우울증은 호전될 수 있을까요?
우울증도 원인이 있고 치료 방안이 있는 기전이라고 이해한다면
나아질 수 있는 정도나 기간은 얼마나 심각한지에 따라서 달라질 수 있을 것 같습니다.
우울은 내가 아니므로
일단, 우울증 증상과 나 자신의 정체성을 분리해서 볼 수 있는 시각이 마련되어야 합니다.
증상을 나 자신과 구분하여 볼 수 있을 때
상담자와 본격적으로 우울증을 호전시킬 수 있는 작업들을 할 수 있습니다.
이 과정에서
이제까지 당연하게 생각했던 것들에 대해 의문을 갖고
도전해 보는 것이 필요할 수 있습니다.
물론, 이러한 과정이 있기 위해서는
상담자와 신뢰로운 관계를 쌓아가고
상담자와 좋은 팀을 만드는 것이 먼저일것입니다.
우울증을 경험한지 아주 오래되었다면,
인내심을 가지고 치료를 받는 것이 필요할 수 있습니다.
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