나는 왜 항상 피로할까? 만성 피로 원인과 해결방안

피로감은 일반적으로 육체적으로 무리할 때 생기는 것으로 알려져 있습니다.

타당한 말입니다.

간과하기 쉬운 것은,육체적 피로감 이면에 심리적 문제가 함꼐 있는 경우도 있다는 것입니다.

다른 사람에 대한 열등감이나 돈을 벌지 못할 것 같은 불안감 때문에 육체적으로 무리하는 경우

만성 피로를 느낄 수도 있고 건강을 해칠 수도 있습니다.

불안감이 높아서 인간관계에서 문제가 생길 수도 있습니다.

한편, 심리적 갈등도 피로감을 불러일으킬 수 있습니다.

내가 할 수 있는 것 이상을 꼭 해냐야 한다고 부담감을 느끼거나 욕심을 부릴 경우

혹은 자신도 모르게 하고 싶은 마음과 할 수 없을 것 같은 마음이 충돌하여 내적 피로감을 불러일으킬 수 있습니다.

또는, 자신이 하고 싶은 일과 사회적으로 부과된 일 사이에서 갈등하는 경우도 그러한 경우에 해당될 수 있습니다.

자신이 육체적으로 많은 일을 하고 있지 않지만

늘상 피로함을 느낀다면,

자신의 내면의 싸움에 주목해야 할 필요가 있습니다.